笑いヨガについて
笑いヨガは、1995年にインドの内科医マダン・カタリアによって考案されました。はじめはムンバイの公園でたった5人で始まりましたが、あっというまに世界中に広がり、現在100カ国以上の国々で、定期的に活動している笑いヨガクラブが数多く存在します。
笑いヨガの行い方は、何か面白いことを言ったり面白い動作をせずに、笑う理由なく、誰でも笑うことのできるという、ほかにはない笑いと呼吸を組み合わせたエクササイズです。
まずは何名かのグループで体操として「はっはっは」と笑い始めます。アイコンタクトをとりあったり、子どものような遊び心が働いてすぐに本物の笑いに変わります。
このように「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせことから「笑いヨガ」と名付けられました。笑いヨガを行うことで自然と呼吸が深まり、身体の内側からエネルギーが溢れ、元気になるのを実感できます。
この笑いヨガは、身体が「作り笑い」と「本物」の笑いの区別ができず、どちらも身体的・精神的な効果を得ることができるという、科学的根拠に基づいて作られています。
もっと詳しく笑いヨガについて知りたい方
笑いヨガについて
歴史をつくった五名(1995年3月13日)後列左から:マダン・モハン・プシュカルナ、モハン・シング、R・K・タンドン前列:マダン&マデュリ・カタリアFive people who...
続きを読む笑いヨガの歴史
Dr.カタリアと健康雑誌『My Doctor』インド・バンガロールの自宅にて 2017年1995年3月、インド(ムンバイ)の医師マダン・カタリア博士は、健康雑誌『My D...
続きを読む日本支部について
ラフターヨガインターナショナル日本支部とは、2017年2月にドクターカタリアより任命を受けた7人のメンバーで準備をし、2018年6月29日に設立された団体です。主にインド本部から...
続きを読む笑いヨガとは何か
独自のエクササイズを日課として行う笑いヨガは、無条件の笑いに、ヨガの呼吸法「プラナヤマ」を組み合わせたものです。誰でもユーモアやジョーク、コメディに頼らず笑うことができます。笑い...
続きを読むイベント
Zoom座談会開催日本支部主催のZoom座談会が、第1回目5月23日(日)に引き続き、第2回目6月28日(日)どちらも13時から約1時間行われました。この特殊なコ...
続きを読むヨガと笑いの関係
「ヨガ」という言葉は、サンスクリット語の「ユジュ」から派生したものです。「ユジュ」とは、手に入れ、統合し、調和する、という意味です。つまり、私たちの生活を手に入れ、人生におけるす...
続きを読むリーダー登録
ティーチャーはリーダー養成講座開催後、ラフターヨガインターナショナル本部(LYI)に新リーダーの登録をしてください。リーダー&ティーチャー登録はLYI本部の「プロゾーン」...
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